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胃腸動力是什么？

胃腸動力是指胃腸部肌肉的收縮蠕動力，包括胃腸部肌肉收縮的力量和頻率，以幫助完成食物消化和吸收。當胃腸動力差時，就會引起消化不良。

如果出現(xiàn)胃腸動力不足，就很容易導致出現(xiàn)消化不良，或者是出現(xiàn)腹脹、伴隨出現(xiàn)惡心嘔吐等現(xiàn)象，特別是吃東西的時候會覺得很不舒服，如果你有這種癥狀，又確實沒有其它嚴重的病癥，在服用相對應的藥物的同時，還應該注意飲食，多喝水，多吃一些蔬菜水果等，但是辛辣刺激的時候要盡量少吃。

調(diào)節(jié)胃腸的關(guān)鍵點主要有三點，一是有節(jié)，二是定時，三是定質(zhì)。

有節(jié)的意思是要節(jié)制，吃飯的時候不能吃的過飽，定量食用為好，一般在七八分抱就足夠了，屢屢吃撐對身體不好。

定時指的是三餐定時，哪怕特殊情況下，在慣常三餐的時間點，也要吃一點東西，就算是一塊小餅干也好，切忌單純節(jié)食。

定質(zhì)是指一日三餐要保持一定的食物質(zhì)量，注意營養(yǎng)均衡豐富。

除此之外，平時吃飯的時候要細嚼慢咽，以便腸胃能消化，針對腸胃本身就有問題的情況，對于生冷刺激食物要多加注意，少吃或不吃，慢慢地讓胃腸逐漸蘊養(yǎng)。

注意以上幾點，當然不是說不行，如果身體生了病，小編還是建議大家去醫(yī)院檢查，在調(diào)節(jié)日常生活的同時，配合藥物和物理治療，多管齊下，才能讓身體盡快恢復。

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