對于很多準(zhǔn)媽媽來說，很大的困擾在于身材走樣，特別是隨著孕齡增加，胎兒不斷在媽媽肚子里長大，以至于子宮被擴(kuò)大，導(dǎo)致腹部變得越來越突出，等到寶寶分娩，肚子也會變得松松垮垮，看上去仿佛里面還有一個似的，為了解決這個困擾，新媽媽們總會想很多辦法，比如說使用產(chǎn)后收腹帶。

那么產(chǎn)后收腹帶真的能瘦肚子嗎？

目前我們所知的產(chǎn)后收腹帶主要有兩種，一種是普通的收腹帶，一種是骨盆帶，前者的主要作用是收攏腰腹部，后者的主要作用則是收緊臀部，支撐骨盆。

總的來說，普通收腹帶的作用其實(shí)主要是為了防止內(nèi)臟下垂，一方面可以促進(jìn)子宮收縮，另一方面幫助骨盆回位，可以促使產(chǎn)婦在懷孕期間受到壓迫的臟器能夠得到比較迅速地恢復(fù)。

事實(shí)上不管是哪一種收腹帶，它們的作用都不是瘦肚子，而是用物理的方式促進(jìn)恢復(fù)。

產(chǎn)后如何瘦肚子？

1、運(yùn)動，運(yùn)動是瘦身的好方法，不僅可以瘦肚子，還可以瘦全身，同時可以增強(qiáng)體質(zhì)，如果不能接受高強(qiáng)度的運(yùn)動，可以采用晚飯后散步的方式，每天行走30-60分鐘，大步快走，大概走三周左右就可以看到一些效果。

2、選擇仰臥起坐，這個運(yùn)動的好處在于不需要去外面，只需要在家里就可以，堅(jiān)持并長期進(jìn)行仰臥起坐，會很快看到瘦肚子的效果。

總的來說，媽媽在產(chǎn)后想要收腹要同時進(jìn)行節(jié)食和運(yùn)動兩種方法，但是盡可能不要選擇在寶寶哺乳期減肥，特別是針對母乳喂養(yǎng)的情況，要是在哺乳期減肥可能會影響到母乳中的營養(yǎng)成分，使得寶寶營養(yǎng)補(bǔ)充不夠，影響到寶寶生長發(fā)育。

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