人的一生，有約三分之一的時間在睡眠中度過，睡眠是維持人體生命極其重要的過程，睡得好，才能精力充沛地迎接新的一天。而隨著如今生活節(jié)奏的加快，生活壓力的增大，越來越多的人開始失眠。那么失眠的原因是什么呢？

臨床上造成晚上睡覺失眠的原因很多，可歸納為以下五大類：

1、身體疾病

引起失眠的身體疾病有：心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。

2、環(huán)境改變

環(huán)境的改變，會使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、飛機(jī)時睡眠環(huán)境的變化；臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。

3、心理、精神因素

心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等，會使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

4、服用藥物

服用中樞興奮藥物可導(dǎo)致失眠，如減肥藥等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現(xiàn)戒斷癥狀--睡眠淺，噩夢多。

5、睡眠壓力

有的人對睡眠的期望過高，認(rèn)為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。

失眠，看似事小，時間長了卻會使大腦功能紊亂，繼而引起健忘、衰老、肥胖甚至疾病的發(fā)生，嚴(yán)重影響身心健康。

所以改善失眠其實相當(dāng)重要，那么如何改善？安眠藥吃多了有依賴性，有副作用，就沒有其他的方法治療失眠了嗎？非也，貼失眠貼就是更加有效的方法，用多來夢利眠貼，輕松治療失眠！

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